早餐很重要喔!一直都很相信這個論點，當然以一個正常作息的人來說~
通常我們前一晚吃飽飯後加上睡眠直到隔天早上，腸胃差不多休息了12小時，所以起床後如果不吃早餐，又必須空腹等到3~4小時才能進食，這樣一來，不但沒有足夠體力應付活動所消耗的體力，相對的，也無法集中精神去做每件事情囉!
目前分類：我的料理紀錄 (993)
- Dec 10 Thu 2015 13:40
南瓜彩蔬燕麥粥
- Dec 03 Thu 2015 16:56
巴西蘑菇燉雞湯【大同智慧AI電鍋】
探訪一直深耕在地食材的好友-喵喵老師，送了我兩大顆超大巴西蘑菇和一袋茭白筍，為了不浪費巴西蘑菇的營養，立馬買了一隻雞腿，與切片茭白筍通通放入大同智慧AI電鍋煲湯，這樣就能完完全全的鎖住食材的營養，讓湯汁吸收精華囉!
- Nov 26 Thu 2015 13:21
虱目魚鮮蔬粥
虱目魚的料理，我最常做的就是乾煎，因為魚的油脂的香氣會充分的揮發出來，也很下飯。
但最近看到不少社團朋友做虱目魚粥，肚子餓的時候看到，真的是夭壽捏~
- Nov 23 Mon 2015 10:00
醬香海陸便當-我與GREEN & SAFE的幸福便當料理
- Nov 19 Thu 2015 09:09
體驗【大同全功能蒸烤箱】料理
- Nov 18 Wed 2015 19:20
吻仔魚海帶蛋花燕麥麵
符合現代人養生飲食觀念，桂格機能燕麥麵，有助於降低血中總膽固醇，加上具有膳食纖維的海帶芽湯，讓我們享受美味飽足不傷身。
- Nov 05 Thu 2015 07:08
五行腐皮捲
早餐，是一天最重要也最平凡的一餐。
生活中，能與老伴每天睜開眼，享用第一餐是一種單純簡單的幸福。
一早脾胃還未打開，早餐可以偏向蔬食、健康的料理，除了暖胃，也兼具口感，打開完美的一天。淬釀五行腐皮捲料理，包覆有5色鮮蔬做為五行主要餡料，先香煎釋出豆皮香氣，以淬釀醬油露調製而成的醬汁燉滷，口感上有不同鮮甜爽脆，搭配香甜的醬汁更加美味。全新的淬釀醬油露經過更嚴格的檢核、配方單純的，使用起來更加安心。
- Nov 02 Mon 2015 17:20
菜脯炒玉米粒
週末假期出遊，可能吃得比較豐盛，週一清腸胃日，來一到爽口的綜和炒蔬菜。
傳統的醃菜脯煸香後，再以香甜的玉米粒為主，傳統搭配其它鮮蔬丁混合拌炒，讓整盤料理顏色更豐富，更有口感上的層次風味。還可以變化用生菜包覆，或是炒飯、煮粥。
傳統的醃菜脯煸香後，再以香甜的玉米粒為主，傳統搭配其它鮮蔬丁混合拌炒，讓整盤料理顏色更豐富，更有口感上的層次風味。還可以變化用生菜包覆，或是炒飯、煮粥。
- Oct 30 Fri 2015 21:30
咖哩沙茶鮮蔬風味烤雞
做料理最有趣的就是將不同的食材、醬料配對，做出自己心中最佳料理!
- Oct 26 Mon 2015 20:15
蕃茄牛燉飯-我與GREEN & SAFE的幸福便當料理
- Oct 12 Mon 2015 16:38
中式炒麵便當-我與GREEN & SAFE的幸福便當料理
- Oct 08 Thu 2015 19:56
鮪魚沙拉饅頭脆餅
吃膩了傳統饅頭夾蛋吃法，還有甚麼可以再變化呢?
當然有喔~把饅頭切成片狀浸泡牛奶入烤箱，烤至金黃酥脆，再拌上搭配便利的食材與豐富油脂香的鮪魚做的沙拉，口感香酥可口，肯定是大家喜愛的小點心。
- Oct 07 Wed 2015 11:04
松子青醬義大利麵
用鍋子將松子煸香後，再與其他食材利用調理機絞碎成醬汁，十分鐘就可以完成製作香味四溢的青醬囉!
備妥喜歡的食材與義大利斜管麵，炒香後再調入自製青醬醬汁，自己做個浪漫又美味的西式料理吧!
- Oct 05 Mon 2015 07:00
酒香桂圓甜米糕 & 傳統飯糰【大同智慧AI電鍋】
大同電鍋，不管是傳統式或是符合現代的智慧型電鍋，
- Sep 30 Wed 2015 19:01
餐桌上的美味【餐桌上-24節氣食材箱】
