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上星期六滿心期待參觀了GREEN & SAFE實體店面-仁愛店新開幕，真的是好鄰居~

很多朋友一定覺得，明明我就住在永和啊~怎會是好鄰居呢?

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照片 076_副本 

早餐很重要喔!一直都很相信這個論點，當然以一個正常作息的人來說~

通常我們前一晚吃飽飯後加上睡眠直到隔天早上，腸胃差不多休息了12小時，所以起床後如果不吃早餐，又必須空腹等到3~4小時才能進食，這樣一來，不但沒有足夠體力應付活動所消耗的體力，相對的，也無法集中精神去做每件事情囉!

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照片 043_副本  

探訪一直深耕在地食材的好友-喵喵老師，送了我兩大顆超大巴西蘑菇和一袋茭白筍，為了不浪費巴西蘑菇的營養，立馬買了一隻雞腿，與切片茭白筍通通放入大同智慧AI電鍋煲湯，這樣就能完完全全的鎖住食材的營養，讓湯汁吸收精華囉!

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照片 032_副本  

虱目魚的料理，我最常做的就是乾煎，因為魚的油脂的香氣會充分的揮發出來，也很下飯。
但最近看到不少社團朋友做虱目魚粥，肚子餓的時候看到，真的是夭壽捏~

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主圖_副本  

麻油系列料理，是秋冬最合適的美味~
來個麻油雞炊飯，電鍋燉煮簡單不費功，又能享受熱騰騰麻油雞香氣米飯。

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主圖

看到這鐵盒便當，不知有沒有喚起小時後坐火車吃的火車便當記憶呢?

這陣子做便當料理，其實越做越有心得，也越有興趣~

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烤箱是另一種料理的工具，可以讓食物更香，也少油更健康~

但其實我不是非常頻繁的使用烤箱做料理，原因就是清洗真的蠻麻煩的...

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符合現代人養生飲食觀念，桂格機能燕麥麵，有助於降低血中總膽固醇，加上具有膳食纖維的海帶芽湯，讓我們享受美味飽足不傷身。

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06_副本  

最近愛上櫛瓜也特別想吃牛肉..
把喜歡的食材結合，運用不同的香料來創造美味的火花!

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照片 331_副本  

早餐，是一天最重要也最平凡的一餐。 
生活中，能與老伴每天睜開眼，享用第一餐是一種單純簡單的幸福。 
一早脾胃還未打開，早餐可以偏向蔬食、健康的料理，除了暖胃，也兼具口感，打開完美的一天。淬釀五行腐皮捲料理，包覆有5色鮮蔬做為五行主要餡料，先香煎釋出豆皮香氣，以淬釀醬油露調製而成的醬汁燉滷，口感上有不同鮮甜爽脆，搭配香甜的醬汁更加美味。全新的淬釀醬油露經過更嚴格的檢核、配方單純的，使用起來更加安心。

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