照片159_副本  

簡介

春天的早晨,來個好漾色彩的料理-【西班牙烘蛋】~
除了雞蛋的營養,還有馬鈴薯、洋蔥、玉米筍以及新鮮番茄和波菜慢火而成的烘蛋,灑上香料調味,讓一天的開始,補充滿滿的營養與活力!

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所需時間

15 分鐘

食材 ( 2 人份

  • 馬鈴薯 1/2顆
  • 洋蔥 1/2顆
  • 雞蛋 2顆
  • 玉米筍 2支
  • 菠菜 1株
  • 新鮮小番茄 20顆
  • 低脂鮮奶 3大匙
  • 起司粉 1大匙
  • 鹽巴 適量
  • 義大利香料 適量
 

作法

  • 1.將相關備料備妥,馬鈴薯切小塊狀放入電鍋蒸熟
  • 001 
  • 2.先將切絲的洋蔥下鍋小火香煎
  • 003
  • 3.接著將雞蛋打入碗中,加入起司粉、鮮奶及義大利香料和少許鹽巴攪拌打散均勻
  • 002
  • 4.再來倒入1/2半的蛋液於鍋中,再放上蒸熟的馬鈴薯塊、玉米筍及新鮮番茄,轉中小火慢慢烘煎
  • 004
  • 5.然後再加入波菜,並將剩下的1/2蛋液全部倒入鍋中
  • 005
  • 6.最後翻面再烘煎至熟為止
  • 006
  • 7.起鍋後,將熱騰騰香味四溢的西班牙烘蛋切片,再擺上新鮮番茄,灑上少許義大利香料,即可以開心愉悅的享用囉!
  • 照片 167_副本
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