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最近百香果真的超香甜,買了一大袋,本想直接挖來享用,才想到自己有買奇亞籽..
用百香果+奇亞籽泡成飲品,再使用可愛的小罐子裝起來,放入冰箱冷凍成冰沙或是冷藏,就可以當做孩子的健康果汁飲品喔!當然好東西也是需要適食適量,才能更確保健康!

※※必需注意的地方: 
腹脹、過敏、低血壓,吃奇亞籽可能有副作用, 對芝麻或芥菜籽過敏的人,可能同樣對奇亞籽過敏。

小撇步

奇亞籽其實是鼠尾草籽,含有高纖維,可幫助腸胃消化,是近幾年超夯的產品。 
1.豐富的蛋白質 
2.含Omega3、鈣、鐵 
3.富含纖維

食材 (2 人份) 10 分鐘

  • 百香果 4顆
  • 奇亞籽 2大匙
  • 冷開水 少許
  • 果糖或蜂蜜 適量(可不加)
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    1 準備少許冷開水浸泡奇亞子約五分鐘即可化開成透明狀
  • 2 再隨意放入新鮮百香果拌勻,若過酸可以加些果糖或是蜂蜜綜和甜度
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    3 自己動手簡單做的健康飲料!
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QQ廚房-Q媽的創意料理日記

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