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早餐想給最愛的家人吃什麼呢? 來一杯香濃微甜的光泉胚芽米漿再加上燉煮好的黃、綠、紅三種豆類及薏仁和小米與手工粉圓,讓家人滿滿的營養與飽足感,帶著活力打拼去!

小撇步

想喝熱的,可以加些少許紅糖更好喝喔!

所需時間

45 分鐘

食材 ( 2 人份

  • 光泉胚芽米漿 1罐
  • 黃豆 1大匙
  • 綠豆 1大匙
  • 紅豆 1大匙
  • 薏仁 1大匙
  • 小米 1大匙
  • 手工粉圓 適量
 

作法

  • 1.準備好黃豆、紅豆、綠豆、薏仁、小米(先浸泡20~30分鐘)
  • 01 
  • 2.加入少許的水(約100cc)放入內鍋,外鍋則約150cc燉煮,若當早餐可以前一晚先燉好放涼後冷藏,隔天早上取出
  • 02
  • 3.加些粉圓或芋圓皆可
  • 03
  • 4.再倒入光泉胚芽米漿(也可以加熱喔!)
  • 04
  • 5.小小變化搖身變成不會太甜又香濃的甜品粥~
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  • 6.冷冷的食用或暖暖的享用,都能讓您和家人飽足又健康,雙倍補給!
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QQ廚房-Q媽的創意料理日記

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