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大量的蔬果補充我們人體所需的不同營養,堅果增添口感,還有[醬汁]的芳香!
美麗健康就這麼簡單!

小撇步

醬汁比例可依自己喜好斟酌調整!

 

所需時間

15 分鐘

食材 ( 2 人份

  • 西洋芹菜 1支
  • 甜豆 數根
  • 紅、黃彩椒 1/5片
  • 奇異果 1顆
  • 小番茄 數顆
  • 綜合腰果 適量
    • 醬汁
    • 光泉胚芽米漿 150cc
    • 焙煎胡麻醬 50cc
 

作法

  • 1.備料如圖:將醬料、堅果及果蔬切片、條狀、甜豆川燙備齊
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  • 2.把所有健康的果蔬擺盤
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  • 3.將綜合堅果輕輕敲碎並灑在果蔬上
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  • 4.以帶有微酸微香的焙煎胡麻醬加入香醇的光泉胚芽米漿調和拌勻
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  • 5.醬汁淋上食材中
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  • 6.早餐也可以有不一樣的風味體驗享受,健康卻不變喔!
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QQ廚房-Q媽的創意料理日記

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