白醬燴鮮蔬
簡介

如何引起孩子不喜歡吃青菜的慾望呢?利用香濃的奶香醬汁與青蔬做最佳的料理絕配吧!
為了孩子的健康不能過於強迫，而是要與小孩做個均衡的拔河...用孩子依樣愛吃的食材或醬料搭配不敢吃或不愛吃的食材...讓孩子循序漸進慢慢吃下不愛的食物!

所需時間

20 分鐘

食材 （ 2 人份 ）

  • 高麗菜 1/4顆
  • 南瓜丁 1小片
  • 北海道濃湯 1小塊
  • 牛奶 150cc
  • 義大利香料 適量
 

作法

  • 1

    備料如圖~ 備料如圖~

  • 2

    先將南瓜丁炒香釋放鮮甜味後，放入高麗菜拌炒後起鍋 先將南瓜丁炒香釋放鮮甜味後，放入高麗菜拌炒後起鍋

  • 3

    接著取出一小塊超極香濃的北海道濃湯塊，放入鍋中加熱，並再加入約150cc的鮮奶入鍋燉煮...完全不需再另外調味，將熱騰騰的鮮奶濃湯醬淋在青蔬上 接著取出一小塊超極香濃的北海道濃湯塊，放入鍋中加熱，並再加入約150cc的鮮奶入鍋燉煮...完全不需再另外調味，將熱騰騰的鮮奶濃湯醬淋在青蔬上

  • 4

    最後灑些義大利香料，輕鬆兩三下就完成一道完美的奶香濃醬青蔬囉! 最後灑些義大利香料，輕鬆兩三下就完成一道完美的奶香濃醬青蔬囉!

  • 5

    食用時，均勻攪拌一下更入味~ 食用時，均勻攪拌一下更入味~

  • 6

    親愛的孩子...張開口吧! 親愛的孩子...張開口吧!

 
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小撇步

我家的寶貝不挑食之【媽咪聰明料理術】~
博客來http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010594345
金石堂http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=201427

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