紅棗銀耳甘露飲

簡介

現在孩子喝了太多飲料,所以對抗夏天口渴的最好方式除了多喝開水就是幫他們準備好天然的甘蔗原汁加白木耳與甜甜紅棗,清涼退火又養生喔!

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食材

  • 彩色銀耳(白) 1朵
  • 紅棗 1包
  • 甘蔗汁 1小瓶
 

作法

  • 1

    準備一朵有機白木耳沖洗後剪成一朵朵,滾水川燙約1分鐘即可,放涼 準備一朵有機白木耳沖洗後剪成一朵朵,滾水川燙約1分鐘即可,放涼

  • 2

    另外紅棗滾水煮熟待涼 另外紅棗滾水煮熟待涼

  • 3

    在市場賣的甘蔗原汁ㄧ瓶或白甘蔗也可以 在市場賣的甘蔗原汁ㄧ瓶或白甘蔗也可以

  • 4

    步將甘蔗汁分瓶裝在器皿裡 將甘蔗汁分瓶裝在器皿裡

  • 5

    再把放涼的白木耳加入甘蔗汁裡 再把放涼的白木耳加入甘蔗汁裡

  • 6

    最後加入紅棗,放入冰箱冷藏,等到孩子放學回家就可以清涼享用囉! 最後加入紅棗,放入冰箱冷藏,等到孩子放學回家就可以清涼享用囉!

 

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小撇步

銀耳具有膠質與多醣體,是最健康的美容與健康補品喔~

創作者介紹

QQ廚房-Q媽的創意料理日記

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